こんにゃくパスタは1食あたり21kJと、170kJよりもはるかに低いカロリーです。そのため、ダイエット中の方にも最適です。毎回の食事のカロリー計算をする必要はありません。さらに、このこんにゃくパスタはグルテンフリーで、糖尿病の方にも優しいケトジェニックフードです。食事前に栄養成分表示を気にしすぎている方にもおすすめです。LDLコレステロール値を下げ、血糖値をコントロールし、消化を促進する効果があるとされています。減量.

ここでは、次のような低カロリーのパスタレシピをお勧めします。

• こんにゃくパスタを用意し、1～2分ほどゆすいで置いておきます。カッテージチーズを滑らかになるまで混ぜ、置いておきます。卵を混ぜ合わせます。
• こんにゃくパスタを2～5分茹で、ニンニク、パッサータ、イタリアンシーズニング、ブラウンシュガー、塩コショウを泡立て器で混ぜ合わせ、パスタソースを作ります。ソースの半分、カッテージチーズ、モッツァレラチーズの半分、卵を加え、泡立て器で混ぜ合わせます。茹で上がったパスタを加え、よく混ぜ合わせます。
• ソースの1/4を皿に広げ、コナックパスタの生地を加え、残りの3/4を皿の上に乗せます。モッツァレラチーズを乗せ、耐熱皿全体をアルミホイルで覆います。
• 焼き時間は約30分です。チーズの端が泡立ち、茶色になるまで焼きます。
• さあ、お食事をお楽しみください。

低カロリーのパスタも購入できます。さらに詳しく読むと、私たちがどのようにして今より健康的な生活を実現しているかがわかります。