白滝麺は体重を減らす。

食物繊維は胃の排出を遅らせ、結果として食べる量を減らし、満腹感を長く持続させます。ダイエット中の方には、ゼロカロリーまたは低カロリーの食品がおすすめです。さらに、炭水化物を大量に摂取する前にグルコマンナンを摂取すると、空腹ホルモンであるグレリンのレベルが低下するようです。

血糖値とインスリン値を下げることができます。

グルコマンナンは、糖尿病やインスリン抵抗性の人の血糖値を下げる効果があることが示されています。粘性繊維は胃の排出を遅らせるため、栄養素が血流に吸収される際に血糖値とインスリン値の上昇が緩やかになります。

しかし、しらたきに含まれるグルコマンナンは、軟便、膨満感、鼓腸といった軽度の消化器系の問題を引き起こす可能性があります。重要なのは、研究で試験されたすべての用量において、グルコマンナンは安全であることが確認されているということです。

規定量を守って白滝を摂取すれば、体に害はありません。白滝麺伝統的な麺類の素晴らしい代替品です。カロリーが非常に低いだけでなく、満腹感が得られ、減量に役立ちます。さらに、血糖値やコレステロール値を下げ、消化器系の健康を促進します。